Cara Mengembangkan Pola Makan Sehat


oleh: maucaridika
makanan sehatPola makan yang sehat bukanlah tentang philosophy nutrisi yang ketat, yang mengharuskan anda untuk tetap langsing, atau membuat diri anda kelaparan dan menjauhi makananan yang anda sukai.

Pola makan yang sehat sebenarnya adalah tentang membuat tubuh menjadi lebih segar, lebih berenergi, dan mempertahankan kesehatan selama mungkin, yang semuanya bisa dicapai dengan cara mempelajari beberapa hal dasar mengenai nutrisi dan menerapkannya sesuai dengan situasi dan kondisi yang anda hadapi.

Pola makan yang sehat dimulai dengan mempelajari cara untuk “makan dengan cerdas.” Pola makan yang sehat bukanlah tentang apa yang anda makan, melainkan tentang bagaimana anda memakannya.

Makanan yang anda pilih bisa mengurangi resiko untuk terkena penyakit misalnya jantung, kanker, dan diabetes, sekaligus juga sebagai pertahanan terhadap depresi. Selain itu, dengan mempelajari pola makan yang sehat, maka anda bisa meningkatkan energi, mempertajam ingatan, dan menstabilkan mood.

Dengan mempelajari pola makan yang sehat, anda bisa mengembangkan variasi dari makanan pilihan dan mengetahui cara merencanakan pola makan untuk menciptakan dan mempertahankan diet yang sehat dan memuaskan. sumber: squidoo.com

Author: maucaridika

married men

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s